14-10-2013 Repaso

Hoy hemos repasado lo dado las partes de un calentamiento general

       compuesta  por  la Principal,Parte principal, Parte final o vuelta a la calma    
                         
Hoy hemos dado la parte inicial que consta de:

1. Movilidad articular 
1. Movemos las 8 articulaciones (Tobillo, rodilla, cadera, codos, hombros, muñecas, falanges y cuello.)
2. Estiramiento muscular
1. Para evitar lesiones.
3. Carrera continua suave durante 2'ó3'.