Hoy hemos repasado las partes de un calentamiento igual que el día pasado, y lo hemos puesto en practica.
Y luego hemos jugado 2 partidas al matar.
lunes, 30 de septiembre de 2013
jueves, 26 de septiembre de 2013
Día 26/09/2013 "Deporte libre"
Hoy hemos calentado para no lesionarnos a la hora de jugar, y después hemos hecho deporte libre en el que se puede jugar a varios juegos según tu elección, por el ejemplo el fútbol, voleibol, baloncesto, a pasar el balón, entre otros.
Yo he jugado al voleibol.
lunes, 23 de septiembre de 2013
23-09-2013 Partes de un calentamiento
Hoy con el profesor Raúl hemos repasado las partes de un calentamiento y son:
- Parte inicial. (Hoy)
- Compuesta por:
- Movilidad articular
- Movemos las 8 articulaciones (Tobillo, rodilla, cadera, codos, hombros, muñecas, falanges y cuello.)
- Estiramiento muscular
- Para evitar lesiones.
- Carrera continua suave durante 2-3 minutos.
- Parte principal.
- 3. Parte final o vuelta a la calma.
Aquí os dejo un vídeo para aclarar las ideas (https://www.youtube.com/watch?v=8zzpk_GmfJI#t=231)
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